Hayatınızda güzel giden bir şey oluyor… bir ilişki, bir iş fırsatı, yeni bir başlangıç. Ama farkında olmadan küçük hatalar yapıyorsunuz, geri çekiliyorsunuz, ertelemeler başlıyor. Ve bir bakmışsınız, o fırsat kaybolmuş.

İşte bu, kendini sabote etme davranışıdır.

Bu davranış, çoğu zaman bilinçdışı korkular ile bağlantılıdır

• Başarı korkusu Başarı daha fazla sorumluluk getirir, bu da sizi görünür hale getirir. Görünürlük bazılarında kaygı yaratır.
• Yakınlaşma korkusu İlişkide bağ güçlenirse kayıp ihtimali daha çok acı verebilir.
• Değersizlik hissi "Bunu hak etmiyorum" inancı ile fırsatı reddetmek.
• Değişim korkusu Alıştığınız düzenin bozulması kaygı yaratır.

Ne yapabilirsiniz?

• Önce fark edin: "Şu davranışım bana hizmet ediyor mu, yoksa beni geri mi tutuyor?"
• Küçük riskler alın, başarılı olduğunuzu görün.
• Sabotajın ardındaki inancı bulmak için kendi hikâyenizi sorgulayın.
• Gerektiğinde profesyonel destekle bu döngüyü kırın.